안녕하세요! 20대 초반 여성 다이어터입니다!!!!!
현재 63키로에서 50키로까지 두달만에 감량하였습니다.
현재 아직 5키로를 더 감량할 목표가있어서
근력운동과 식단조절에 많이 신경쓰고있습니다.
유일하게 일반식을먹는 점심에 대학교 학식을 먹는데
칼로리나 영양면에서 너무 고열량 고칼로리 식사라서
다른 대체식사를 찾고있었습니다ㅜㅜ
밥이곤약을 점심으로 간편하게 데우기만하고 반찬만싸면 되니까 너무 편하고 맛있는 점심이 될것같아요!
개인적으로 매운걸 좋아해서 치밥이 제일 기대되고 좋아요!!
또한 귀리곤약같은 경우에는 좋아하는 짜장소스나 카레소스에 야채랑 고기대신 버섯볶아서 먹고싶어요ㅜㅜ
저의 식단은 대부분
아침-바나나1개 하루견과1개
점심-일반식 반
저녁-고구마 또는 토마토
이런식으로 열량을 섭취하는데
일반식에 학식이 고칼로리 튀김류가 많다보니 거의 남기고 밥도 단순하게 쌀밥이라 배는 고프지만 식사를 금방 마쳐야해서 너무 힘들었어요 하지만 일반식대신 밥이곤약으로 올바르게 건강한 영양소를 섭취하고 저녁에 식사량이나 비중을 조금 늘리고싶습니다
평소 탄수화물을 최대한 피하고자 면을 두부면으로 대체해서
스파게티소스에 두부면으로 먹은사진 첨부했습니당
이것보다 맛있는 밥이곤약을 먹고
인스타홍보나 지인들에게 다이어트 비결로 알려주고싶어요!
꼭 체험단 선택해주세요!!!
(사진은 친구에게 보내려고 찍은거라 더러운점 죄송합니당)