view-top

  • 뽀롱뽀롱맘·정석
  • 2018.06.05 22:15
  • 1
Q.운동 2주차! 몸무게증가
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1~1.5킬로정도 증가
근육이 펑핑되서 몸이 근육화되고 있다고
굳게믿고있어요
맞는거겠죠?ㅎ ㅎ
제발 진짜이기를 ㅡㅜ
  • 뽀롱뽀롱맘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

점핑하이!!
4 124 빨간수박

썸네일

+1
생마늘
3 98 명기의품격

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 명기의품격
  • 06.05 23:24
  • 근비대노리고 증량중이신건가요?
    근비대노리고 운동한 1년차초보면 일년동안 10kg의 근육을만들수있다고하는데 여성분이면 그만큼은 안되겠져,,반의 5kg으로치면 12개월로나눠서 0.5안정도니까 2주에 1kg는거면 지방도 같이찐거에요
    지방을최소한으로만 붙이고 증량하고싶으면 한달에 0.5-1kg정도로 증량 하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 티미호
  • 06.05 22:40
  • 운동 계속하시면 이제 지방이들이 떠나가믄서 몸무게도 내려갈껍니다
    근육이 증가해야 지방이 더 빨리 없어지니까
    너무 마음 조급해하지마시고
    마인드 컨트롤 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글