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Q.하루 3시간 걷기운동으로 빼보신분?
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제가 좀 무식해서..ㅎㅎ 일단 맘 먹었으면 해보자는 심정으로, 무조건 빠르게 걷고 걷는걸로 주6회 하루 3시간을 하는 중인데. 여기에 와서 글들을 보니까, 체계적으로 하시는 분들이 많네요... 식단을 어떻게 하고.. 이런걸 할 자금적 여유가 있는 것도 아니여서, 엄마가 차려주시는 밥에서 무조건 종이컵분량만큼 적게 먹었거든요. 근데 여기 분들은 식단을 짜기도 하고.. 운동은 그때그때 어떻게 하고.. 계획적이시던데, 문득. 제가 잘 못하고 있는건지.. 갑자기 회의감이 드네요. 하핫. ㅠㅠㅠㅠㅠ 급 쭈글...
  • 떠여언
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댓글 (4)

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초보
  • 떠여언
  • 06.09 17:34
  • carrie04 우와,,의지가 남다르세요~! 2주만에 10킬로감량이라니, 경외심이 드네요. 그 후에 유지는 잘하고계시는지요?!?
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초보
  • 떠여언
  • 06.09 17:33
  • 명기의품격 네~^^시작이 반이다 라는 말을 새기고 새기면서 꾸준히 노력하는게 중요한거같아용 ㅠㅠ잘했다 소리들으니 힘이 나네요. 응원감사해용
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초보
  • carrie04
  • 06.09 17:03
  • 2주동안 물 두부 새싹채소 아메리카노만먹고 매일 3-4시간씩걸어서 10키로 빼본적있어요
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정석
  • 명기의품격
  • 06.09 16:46
  • 먹던거에서 탄수화물만줄여가고 군것질줄여가는것 부터 시작하셔도 잘하는거에요
    식단짜고 포만감 영양밸런스 생각해서 장기적으로 해주는게 더 좋긴하져 어머니한태도 도와달라고해서 식단게선도 해보세요
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