📆79일차
아침 귀리우유(무지방우유200+귀리15g)
점심 숙주버섯볶음&계란 +방울토마토
저녁 일식집
저녁간식 케이크 한입, 딸기 1개, 양파즙
오늘은 가족끼리 밖에서 저녁먹었어요 ㅎㅎ
엄마가 회를 좋아하시기도 하지만 메뉴는 제가 고른ㅋㅋ 그나마 덜 찔것 같은 회...
저녁 맛있게 먹으려고 아침 점심 칼로리 조절했어요.. 오늘은 마음의 준비를 하고 갔고 그리고 전체칼로리가 딱 생각한 것 안쪽으로 들어와서 굿굿
또 운동할 거니까요💪💪
(단지 청어구이가 어쩐지 부드럽더라니.. 기름기가 많은 생선이었군요..!)
케이크 안먹으면 계속 생각날 것 같아서 딱 한입만 먹었어요 ..🍰
오늘은 살이 빠졌는데 순간 찐 줄 알고 기분이
안좋았어요 ㅋㅋ 얼른 앞자리 바꾸고 싶은 마음에 자기 전에 다른 사람들 후기봤거든요.
그사람들 몸무게를 보고 자서 그게 제 몸무게인줄 착각했나봐여 하하하🤣 어이없죠 ㅋㅋㅋ
운동
사이클가볍게30분
전신유산소챌린지*2(슬로우버피)
걸으면서살빼는운동
무조건뱃살빠지는운동
종아리스트레칭
상체운동
허벅지안쪽살
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