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탄수화물의 위대함을 느꼈네요... (43일차)

아침 - 호박즙, 프로틴셰이크, 미주라 세조각
점심 - 오트밀, 토마토, 오이, 파프리카, 바나나
오후간식 - 통밀 무화과 깜빠뉴
저녁 - 프로틴셰이크, 토마토, 오이, 두유

운동 - 등 근력운동 90분, 런닝머신 7.5속도 80분 , 공원걷기 빠르게 45분

점심먹고 오후 볼일을 보다 홀린듯 빵집에 들어가서 산 빵이 있습니다...


동네 빵집서 팔던 "통밀 무화과 깜빠뉴"
잘은 모르겠지만 칼로리가 500은 되겠죠...ㅂㄷㅂㄷ 반만 먹자던 결심은 온데간데 없고 게눈 감추듯 하나를 흡입 해 버렸습니다. '통밀이라 괜찮아' 라며 자위를 했죠 ㅠㅠ

그리고 언제나 처럼 저녁운동을 갔는데...

와 힘이 남는게 느껴지네요. 언제나처럼 똑같은 운동량인데 힘이 안들어요 ㅋㅋㅋㅋ 힘이 뻗쳐서 저녁먹고 공원을 또 돌아 버렸네요. 빵 먹은 죄책감에 저녁은 평소보다 소식...

탄수화물은 위대합니다... 맛있고요 ㅋㅋㅋ

내일은 외근이라 식단 망하는 날인데... 비교적 덜 망하길 빌어주세요~~

  • 방화동조피디
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댓글 (19)

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다신
  • 방화동조피디
  • 06.14 22:23
  • 모태둥둥이 천사의지구살이 네 다행히도 망하지 않았어요 ^^ 식단 망하면 좀 죄책감들고 우울해 지는데 그럴 필요 없어서 좋아요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 천사의지구살이
  • 06.14 19:56
  • 방화동조피디 제 말이 그 말입니다 ㅠㅠ그런 체질.... 외근은 괜찮으셨나요?
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지존
  • 미세스케이
  • 06.14 18:36
  • 오늘 외근은 괜찮으셨나요..호
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다신
  • 방화동조피디
  • 06.14 18:24
  • 천사의지구살이 맞아요... 중요한 에너지원이죠 ㅎ 하 탄수 실컷 먹어도 살 안찌는 그런 체질이고 싶네요 ㅠㅠ
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다신
  • 천사의지구살이
  • 06.14 18:21
  • 역시 탄수를 안 먹을 수는 없죠 ㅜ 확실히 다른 때보다 좀 더 탄수화물 먹은 날은 체력이 다르던 ㅠ
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다신
  • 방화동조피디
  • 06.14 07:59
  • 죽거나살거나 맞아요 체력이 확!!! 늘어나는게... 이 좋은걸 왜 못먹는지 ㅠㅠㅠㅠ

    살룯 항상 맛있는건 다 고칼로리에 몸에 나쁘죠 ㅠㅠ
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정석
  • 살룯
  • 06.14 00:56
  • 맞아요, 탄수...! 탄수도 필요한 아이니까요.
    그나저나 빵 사진..허허헉 ㅠㅠ
    왜 맛있는 건 고칼일까요. 왜왜😩
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다신
  • 죽거나살거나
  • 06.14 00:31
  • 저 몇일을 탄수화물을 흡입한덕인지 어제 점핑을 하러갔는데 선생님이 오늘은 정말빡실꺼에요..각오단단히 하세요했는데..이상하게 다른날보다 더 잘타고왔어요..물론 힘들어서 헥헥댔지만..이게 잘먹어서 넘쳐나는 힘인가?싶었네요..😂 위대한 탄수화물..무서운 탄수화물.. 외근 식단 덜망해랏..얍🙏
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지존
  • 작은앙마p
  • 06.13 22:40
  • 방화동조피디 헉 ~~~~상상하게 만드는 조피디님 나쁘요~~~~
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다신
  • 방화동조피디
  • 06.13 22:39
  • 작은앙마p 전 치즈에 고기에 소금 팍팍 들은 버거 ㅋㅋㅋ
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