# 식단
- 점심
우거지 깻순 선지국밥
- 오후간식
아몬드브리즈빙수, 단백질과자, 사과
- 저녁
아보카도 타코와사비 덮밥
# 운동
- 휴식(1시간정도 걸었어용)
# 미션
물마시기 : 오늘도 더워서 물을 호록호록호로록
칭찬 : 표준범위에 들어와서 너무 기쁘다😆 그동안 고생 많았다.
🍃
다들 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요!
저는 오늘 건강검진이 있어서
보건소에 들러서 피뽑구 소변검사하구 그러느라고
아침을 굶고(공복상태여야한다고해서) 다녀왔어요:)
보건소 들른김에
건강증진센터도 들러서
인바디 검사 다이어트 하고 보건소에서는 처음해봤어요!
맨날 집에서 g헬스 체성분분석기로만 해보다가
오늘 처음 하구왔습니다!
결과는 저어어어엉상!!!!
정말 너무 기뻤어요!
고도비만부터...여기까지 내려오기가 정말 힘들때두 많구
속상할 때도 많았는데 다 표준에 균형으로 나와서 기뻤습니다!
다들 오늘도 행복한 하루가 되셨길 바라면서
앞으로도 꾸준히 화이팅해요오☺
1
25
공감 0
신고 0
