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  • 문멘·초보
  • 2018.06.18 00:48
Q.자기 전 4시간은 공복인 상태가 좋다던데...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요!! 저는 다이어트 초보자입니다.
자기전에 4시간 정도는 공복인게 좋다던데...늦게 자는 생활패턴이라면 저녁을 늦게 먹어도 다이어트에는 문제가 없는걸까요??
퇴근시간이 늦다보니까 저녁을 6시나 7시 이전에 먹는게 많이 힘들거든요...집에오면 8시~9시인데 이때 저녁을 먹고 4시간동안 눕지않고 소화시킨다면 괜찮은건지 고민이 됩니다.
혹시 저처럼 퇴근이 늦으신 분들은 어떻게 다이어트 식단을 챙기시는지 궁금합니다~~!!!!
  • 문멘
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다신
  • /습관
  • 06.18 00:49
  • 저는 평소 1~2시에 자는데 9~10시에 저녁먹어요 사람 패턴에 따라 아침점심저녁 다 다른거죠~ 일어나는 시간 잠자는 시간 기준으로 식단 짜셔요
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