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Q.단백질보충제 먹는시기 (야간운동후)
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안녕하세요. 저는 딸아이가 9살이라
밤에 애기를 재우고나서
꾸준히 1시간씩 달리기를 해서
다이어트를 하고있습니다.

그런데 밤10시부터 11시, 12시까지 운동하고나서
단백질보충제(쉐이크)를 마셔도 될까요?????
너무 늦은시간이라 먹지않는게 좋은방법일까요???

선배님들 좀 알려주셔요~~

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댓글 (1)

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다신
  • /습관
  • 06.18 08:55
  • 하루종일 충분히 단백질을 채우셨으면 안드셔도되고 부족하다 싶으면 드세요
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