view-top

Q.고도비만 운동법은 뭐가있을까요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
167에 88키로에요!
정말 맘먹고 다이어트하고싶은데 격한운동하기엔 상비쪽이라 무릎에 더 무리가 갈거같아서 좀 망설여지더라구요
집엔 스쿼트운동기계랑 바이크. 숀리점프?? 그거있어요!
식이로 일단 빼놓고 운동일 시작해야할까요?? 아니면 조금씩이라도 같이해야할까요?.
  • 꺅순수
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • /습관
  • 06.19 09:37
  • 아침 가볍게 점저 일반식 1/2 드시고 간식 끊으시고 가볍게 걷는거부터 시작하세요 걷는게 익숙해지면 빠르게 걷는거 하시고 스트레칭 위주 홈트 영상 몇개 해주시고 이것마저 익숙해지면 스쿼트 바이크 타세요 식단과 운동은 세트입니다 뭐를 먼저하냐가 아니고 같이 하셔야해요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글