작성자인 본인은 160cm 76kg이고 중3 학생인데요 학생이다보니 시간도 없고 특별한 식단 준비도 어렵고 급식도 있다보니.. 늘 홈트 따라하면서 운동중인데 78.8kg에서 이 몸무게까지 빠지고 안빠지는데 아무래도 높은 탄수화물과 다이어트에 안좋은 음식들도 먹는거같아요. 뭐가 좋은지 아무도 알려주지 않아서 양만 줄일 뿐이고., 다이어트에 좋다던 귀리우유의 효과를 보고싶습니다.,!
헬스장을 가기엔 돈이 턱없이 부족하고, 그만큼 시간도 없어요. 9월달까지 60kg를 빼는게 제 목푠데 60kg가 아니여도 좋으니 몸무게가 감량되었으면 좋겠어요
0
35
