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  • 키뚠뚠·다신
  • 2018.06.19 20:17
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[다신 11기 필수 미션] 2일차 식단 및 운동 등록 완료
[다신 11기 필수 미션]
2일차 식단 및 운동



✔ 식단
- 아침

- 점심

- 오후간식

- 저녁



✔ 운동

- 런지

- 스쿼트

- 플랭크

- 레그레이즈




📖
어제 저녁부터 날이 꾸릉꾸릉하더니
오늘 하루 종일 비가내렸어요☔

오늘은 오후 출근이라서 운동을 오전에 후딱 끝내고
저녁에는 실내싸이클만 좀 돌려줬습니다🚴‍♀️

점심에 콩국수해먹으려고 고명 다 준비해두고
메밀곤약도 냄새 날려놨는데
콩물이 상한관계로 급하게... 소바로 전환해서 먹구!
저녁에는 미주라에 슈퍼잼 땅콩버터 쇼쇽 발라서
즐겁게 먹었어요♥️

2일차도 조심히 넘어갈 수 있어서 좋았던 하루였습니다🙏

다들 오늘 고생많으셨구 내일두 화이팅이에요!
  • 키뚠뚠
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[다신 11기 필수미션] 2일차 등록 완료
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[다신 11기 필수미션 ] 2일차 운동 식단 미션 완료
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댓글 (16)

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댓글리스트

다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 11:52
  • minkiiiii 헝 정말요오? 좋게봐주셔서 감사해요☺ 응원덕에 더더 힘낼수있을거같아요! 제가 운동은 허리가 아파서 무리해서는 못하구 식단 잘챙겨먹으려고 노력하구있어욤
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정석
  • minkiiiii
  • 06.21 11:23
  • 키뚠뚠 같이 다이어트하는 동생이랑 둘이 키뚠뚠님 식단보면서 대단하시다구 감탄해요 ㅎㅎ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 11:10
  • 하모델 아이구 감사합니다아아아☺♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 11:10
  • Real고순 요리사 아니구 일반인이에요오😚♥️ 격한칭찬 감사드립니다! 저는 정체기라 우승자는 안될거같구! 뱃지를 다는것을 목표로!! 화이팅해보는중이에요☺
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 11:10
  • 유자유자차 금손 아녜요오👏 헤헤 감사합니다!♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 11:09
  • minkiiiii 헤헤 좋게봐주셔서 정말 감사드려요♥️
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.21 11:09
  • 16하은엄마 인형들이 식단을 풍성하구 즐겁게 해주는거같아요오☺♥️
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정석
  • 하모델
  • 06.20 15:41
  • 우와
    음식하고 세팅하고 사진찍는 정성까지~~~
    완전 최고세요♡_♡
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정석
  • Real고순
  • 06.20 00:46
  • 식단사진 실화에요? 혹시 요리사세용? 너무이뽀용♡,♡ 운동자세도 너무좋으세요!ㅎ 우승자예측해봅니다ㅎㅎ 화이팅하셔요^^
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지존
  • 유자유자차
  • 06.19 21:59
  • 학ㅜㅜㅜ식단이 너무 예쁜거 아니에요?? 금손님 멋져요!!!
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