dmawn84 헝헝 무슨84인지 모르겠는 84님 성심성의껏 댓글달아주신 성의에 눈물이 날 것 같네요ㅠㅠㅜㅠ 전 요새 평소 하던 운동 딱 위에있는 저정도 하고 먹는 양 줄여봐도 폭식도 잦아지고 하다보니 체력이 좋은지 근육통도 별로 없고 빠지는 살보다 오히려 느는 살이 더 많은 것 같아서 고민이었는데 정말 고마워요ㅠㅠㅠㅠㅠ 덕분에 마음이 따뜻? 풍족해진 느낌이에요 저뿐만 아니라 84님도 꼭 우리 마라톤 같이 완주합시다 !
jane0796 저두 첨엔 하루에 한번..나중에 뭐만 먹으면 재고..화장실 갔다오면 재고..자꾸 횟수가 잦아지더라구요.. 몸무게 늘면 막 안 먹구 운동 해야되는데..해야되는데 하면서 더 스트레스 받구...... 그래서 체중계를 치워버렸더니 스트레스를 많이 덜 받게 되더라구요. 저두 1일1식도 해보구... 먹는 양 확 줄여도 봤는데.... 그건 진짜 일시적이고 근육만 줄어드는 나쁜 다이어트법인거 같아요.
전 요즘 아침 꼭 챙겨먹구..세끼 다 챙겨먹으려고 해요. 심한 공복감은 꼭 폭식을 불러오더라구요. 그리고 운동 꾸준히 하고.... 그랬더니 체지방률은 5프로 줄고 근육은 2kg 늘어난 건강한 다욧 하구 있어요. 지금 잠깐 몸무게 몇키로 빼고 말거 아니잖아요~ 마라톤 하듯 포기하지 않고 끝까지 결승점 골인해요 우리♡ 화이팅~!!!
지존
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