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  • Claire48·정석
  • 2018.06.19 23:50
[다신 11기 필수 미션] 2일차 등록완료

♥ ♥
- 필수미션
⭕ 점핑잭 15회
⭕ 스쿼트 20회 > 30회 운동!
⭕ 플랭크 25초
⭕ 런지 10회 > 40회 운동!
👉 다신 11기 미션은 클리어~!
음식 사진 찍는 습관 들이고 있는데, 하루동안 제가 무엇을 먹었는지보여서 매우 효과적인것같아요! ㅎㅎ
+
⭕ 만보걷기
⭕ 유산소 운동 40분 ( )
⭕ 근력운동
클리어! 💚
👉 (헬스장에서 트레이너분 연결해서 무료 PT받았어요! 오늘 하체 근력운동 하는날이었는데, 하체 근육 좋다고 생에 최고 무게 든 날...
레그프레스 80kg 실화일까요...?
사람이 아닌줄알았습니다...★★★
.
클리어 ♥

  • Claire48
  • 다짐을 등록 하세요!
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7 112 수고했어!오늘도^^

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 수고했어!오늘도^^
  • 06.20 16:43
  • 와~~~저 완전 떡볶이 킬러인데~~ㅎㅎㅎ^^:
    스피닝 전에 했다가 저는 너무 아파가지고 중도포기했었는데 대단하세요!!!!
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지존
  • dmawn84
  • 06.20 02:19
  • 오늘 운동양 대단하네요~ 칭찬합니다~!
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정석
  • 응툥툥
  • 06.20 00:27
  • 와 스피닝에 근력운동까지! 전 스피닝20분하고 토할 것 같았는데 ㅋㅋ 대단하세여
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