어제 센터 언니들과 체중 재고 밥 먹는 날^^;;;
3주전보다 1.2키로가 늘어설 ㅠㅠ
아침부터 공복운동으로~~
집에서 자전거 25분타고 센터서 런닝머신 50분(6키로) 뛰고~~~근력운동 50분 (상체) 했어요~
확실히 공복에 근력운동은 하믄 안되는고 ㅠㅠ
그치만 어제는 어쩔 수 없었네요 벌금 안내려면 ^^;;;;
어쨌든 공복 1시간30분 하고 다 뺐음돠 헉헉~~
이런 다욧 하시믄 안되요 ㅠ
어제 하면서도 이러면 몸이 상한다 상한다 하믄서도 벌금 안내려 쥐어짰네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1등은 못했어도~~벌금 안낸것에 만족하고~~
점심은 아구찜으로다가~~~
레몬아이스티 마셨구요~~~
아침밥 안 먹은 휴유증 으로 ㅠ 탄수화물 땡김 ㅠ
쑥떡이랑 아메 ~~~
체했어요 ㅠㅠㅜㅠ
자기 전에 소화제 한 알 먹고 일찍 잤네요~~
이제 찌우지 않고~~어제처럼 멍청한 하루 보내믄 안되겠어요~~ㅠ
컨디션이 아주 안좋습니다 ㅠㅠㅠㅠ
다이어터에게 규칙적인 생활과 식사가 운동보다도 중요한데 말이죠 ㅠ
반성합니다 올부터는 열심히 하겠습니다 ♡.♡
그 와중에 만보는 거뜬히 클리어 ㅋㅋㅋ
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