![](https://data.0app0.com/diet/Board/3614/wm_3613103_1529619857_1.jpg)
아침에 이거먹고
애들 어린이집 데려다주고...
10시부터 2시까지 뻗어서잠
너무 피곤하고 기운없음
날씨탓인지 체력탓인지ㅜㅠ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3614/wm_3613103_1529619857_2.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3614/wm_3613103_1529619857_3.jpg)
씹어야 힘이날것같아 급 오징어찜
찌면서 과일야채흡입
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3614/wm_3613103_1529619857_4.jpg)
저녁으로 탄수화물 빠방히 들어가니 힘이 좀 나서 운동함ㅠ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3614/wm_3613103_1529619857_5.jpg)
예전에 1분 넘게 한적있었는데 그땐
내가 하기쉬운 편한 자세로 했던듯.
플랭크 너무 안됨
복근이 없어서인것같음.
허벅지도 무지아픔.
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3614/wm_3613103_1529619857_6.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/3614/wm_3613103_1529619857_7.jpg)
오전에는 정말 운동 어찌하려나 싶었는데 달달고구마랑 먹고 힘나서 운동함ㅋ 추가로 애들간식 신비복숭아한개 체리3개 먹음.
티파니10분 레베카복근10분해봄ㅡ역시 상체쪽 운동 체력딸려 근육딸려서 후들후들함.
내일은 좀 더 가벼운 하루가되길!
양상추가 소스없이는 물리려고함 같이씹을 텐더라도 추가해야나봄.
핫바디반 모두 화이팅~♡