아침:바나나1개
😭😓😑오늘 너무 부실해..😢
점심:잡곡밥130g+앞다리살100g+김치50g+파프리카50g+흰자1개
저녁:방.토130g+닭가슴살+두유+아몬드12알
😎운동😎
수영:자유수영 50m 20바퀴
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 2번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 2번
다신11기 탄탄반 운동 6일차
1시간20분 홈트운동
낮과 밤으로 노력한 너는 이제 빛날 차례다
글귀..너무 좋지않나요😚 우리 함께 빛나봐요
오늘 다행히 별탈없이 무난하게 하루가 흘러갔어요 조금 일찍 집에와져서 여유롭게 일기도 남기고
좋네용😚❤ 내일도 힘내봅시다!!