아침: 채소볶음 올린 밥+계란 렌지에 돌렸어요
점심: 두부계란찜, 밥 조금, 김치 및 밑반찬 조금
간식: 초콜릿 3조각
점심까지는 잘 챙겨먹었는데 건강하게... 점심저녁 사진도 깜빡했네요;;
친구들 만나느라 저녁에 치킨이랑 피자 그것도 세트로 시켜서 열심히 먹었네요ㅠㅜㅜㅜㅠ 치킨이 계속 눈앞에 아른거려서 오늘 바로 앞에 놓고 보니 절제가 안되더라구요
진짜 회식이나 외식 때 고기 한두점, 치킨집 가서도 다이어트 식단 드시는 분들 정말 존경스럽습니다ㅠㅠ
참다참다 자제가 이렇게 안되는 순간이 오면 정말 마음이...😞😖😫
내일은 공복운동으로 하루를 시작하면서 식단도 다시 타이트하게 잡아야겠어요!!
오늘 너무 풀어진 점 깊이 반성합니다🙏🙏
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