모니카김 항상 좋게 봐주셔서 감사해요. 15살 이후 안좋은 방법으로 이방에 가압하기 전까지 다이어트를 해온 것 같애요. 몸무게 숫자에 강박이.심했고 무식해서(기초대사량도 몰랐음요) 먹는 대로 다 살로 가는 줄 알았어요😅. 그래서 아침은 커피한잔만...좋은 식단은 아니었지만 점심은 제가 먹고 싶은 거(전 하나에 꽂히면 질릴때까지 먹는편이라서 대만 부침개를 외출 안하면 2년동안 먹었어요 😅) 먹고 저녁엔 200칼러리 쿠키나 대만식 두부푸딩을 먹었었어요. 이렇게 몇십년을 해왔더니...40대 되니까 머리카락 많이 빠지고 손톱모양도 이상해지고 등등..해서 올 2월에 큰맘먹고 불규칙한 생활.식단 개선과 운동을 하기로 결심했어요. 믿으실지 모르겠지만 지금이 초등학교랑 임신때 제외하고 저로썬 진짜 많이 먹고 있어요. 모니카님도 지금 아주 잘 하고 계시던데요 😊. 계속 팟팅해요! 다욧트는 평생해야 하니까 우리 요요없는 건강한 다욧트 해욪
다신
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