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  • 키뚠뚠·다신
  • 2018.06.25 17:24
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[다신 11기 필수 미션] 8일차 식단 및 운동 등록 완료
[다신 11기 필수 미션]
8일차 식단 및 운동



✔ 식단
- 아침


- 점심


- 저녁



✔ 운동


- 플랭크


- 스쿼트


- 레그레이즈


- 마운틴클라이머



☘
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 되셨나요?

저는 오늘 출근전에 공복운동으로 일찍 운동을 끝내고
출근했다가 일찍 퇴근해서 오는길에
떡을 좀 사구 간식겸 저녁 대용으로 먹었어요😯

입력해보고 칼로리때매 놀라서
수영가기전에 싸이클 타면서 일기 업로드합니다아!

다들 오늘도 고생 많으셨구
내일도 즐거운 하루 되시길 바랄게요👍

내일부터 장마시작이라니까 우산 꼭꼭 챙기세요오🌂
  • 키뚠뚠
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[다신 11기 필수미션] 8일차 식단및운동인증
6 73 졍이홧팅

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[다신 11기 필수미션] 7일차 식단
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 유자유자차
  • 06.25 22:34
  • 헤헤 어쩜 이렇게 식단 볼때마다 이쁠까요!!! 이번주 키뚠뚠님식단도 넘나 기대되어요!!
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정석
  • 하모델
  • 06.25 21:40
  • 가지위에 놓여진건 뭐죠?아침에도 있는 콩?ㅎ 건강한 식단 최고예요^^
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다신
  • 하자매에미
  • 06.25 19:29
  • 떡이다...음식이 참 정갈해서 좋네요 더운날 시원하게 수영하고 오늘도 화이팅!
    수영은 수영 끝나고 머리털며 나오는 그 기분 정말 좋죠 수영하고싶다^^
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정석
  • 멈뭉이
  • 06.25 19:04
  • 어머 식단도 어쩜 예쁘게 챙겨드셔요😚😚
    이번주도 열심히 달려보아요!!♡
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다신
  • 주디랑이
  • 06.25 18:56
  • 헛 떡 칼로리가 저리 높다니ㅠㅠ
    그래도 맛나보이네용♥
    대단하셔용! 퇴근하시구 사이클 타고 수영까지!
    운동 화이팅입니다앙
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.25 18:48
  • 점심식사위에있는 누워있는 토끼 너무귀여운거아니예요?❤ 저녁식사 옆어있는 앉아있는 수염빨강아저씨 자세 뭔데 심장을폭격하는지💛💚💙💜
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