1. 아점식단
샐러드와 스크램블
2. 오후간식
오메기떡 1개
3. 저녁식단
저녁도 샐러드와 블루베리, 비피더스
4. 운동미션
아침운동; 점핑잭90,와이드스쿼트60,플랭크50,토터치50,버피테스트15
=총 2세트
저녁운동; 커브스3바퀴(45분)
* 오늘의 일기: 커브스다니고 첨으로 쌤이 뒷태가 달라졌다고 살빠진거같다고 말해주셨당ㅎㅎㅎ아직 만족하려면 멀었지만 그동안의 노력이 보여지는것같아 기분좋았당^^ 칭찬에 힘을얻고 내일은 더 열심히 움직여야지~모두모두 화이팅!!!
8
62
공감 0
신고 0
