view-top

Q.걷는것과 줄넘기 중에서 뭐가 좋을까요? 도와주세여 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침에는 티파니 허리운동-마일리 다리,복근,팔 이렇게 근력운동을 해주고나서 실내싸이클을 타려고 했고
저녁에는 빨리 걷기를 하려고했었는데 줄넘기가 효과가 더 좋다는 말이 있더라구요 ㅜㅜ
마음같아서는 줄넘기 30분 걷기 한시간 하고싶지만....하루종일 운동만 할 수는 없어서 선택을 해야겠더라구요 ㅜㅜ

다이어트에 대해서 잘 아시는 분이 있으면 둘 중에서 추천해주세요 ㅜㅜ
  • SHyeon23
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • drssong
  • 06.27 23:54
  • 줄넘기를 하시려면 체중이 어느정도 인지도 중요하고 그게 최근에 얼마나 찐건지도 중요합니다. 최근 급격히 찐거면 줄넘기는 무릎에 무리가 갈 수 있고, 그렇지 않은 경우에도 맨땅에서 하시면 무릎이 나갈수 있습니다. 근처 초등학교 운동장이나 놀이터에 우레탄깔려있는 바닥에서 하실 수 있는 상황이 아니라면 걷기로 하세요.
  • 답글쓰기
다신
  • /습관
  • 06.27 23:10
  • 격일로 바꿔가면서 하세요 월수금 줄넘기 화목토 걷뛰 하세용
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글