매일 아침 두부아저씨가 딱1시간만 집앞에서 두부를 파세요
두부,순두부,도토리묵,칼국수면,찐빵
메뉴가 맛있지 않나요?💕 완전 단골이에요

어제가 비가 좀 온 것 같은데 따뜻한 콩물이 먹고 싶어서
순두부랑 찐빵을 샀어요
남기면 상할 것 같아서 오늘은 순두부로 식사를 해결했습니다
아침은 순두부 작은그릇으로 2그릇!
점심은 저거 큰그릇으로 1그릇
많이 먹은 것 같은데 아직도 찐빵(10개가 한 팩)이랑 순두부가 남았어요

비타민으로 레몬을 먹을까 하다가
깔라만시 원액이 더 저렴해서 오후에 원액을 물에 타서 마셨어요

어제 주문한 주방저울이 하루만에 도착했어요😲(퀵배송네요 와우)
오전 10시에 도착했다고 문자받아서 점심 때부터 무게를 달아서 먹었어요^^

오~ 탄수화물 45%! 목표달성!

러닝머신은 기울기를 9%로 조금 달렸는데 너무 힘들어서 8로 내렸어요
좋아하는 노래를 들으며 4분 바싹 달리기도 하고
(팬심으로 헉헉대면서 뛰었어요ㅎ)
5분은 경사도 없이 뒤로 걸었어요

2시간 타이머를 맞춰놓고 아침에는 딱 2시간만 운동하고
못한 거는 저녁에 마저하려고 해요!
시간이 길어지면 늘어지는 것 같아서;
저녁에 스핀사이클 한 10분 정도 탈 거에요^^

전신스트렝으로 복부 힘을 길러주는 하늘자전거 자세에요(명칭은 잘 모르겠어요)
하체보다 전신은 어렵네요
오랜만에 필라테스하는 느낌이었어요
언제 숨을 마시고 내쉬는지 호흡을 하는 방법을 알려줘서 좋았습니다👍