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  • 주디랑이·다신
  • 2018.06.29 23:06
  • 1
[다신 11기 필수미션] 12일차 등록 완료
불금 잘 보내셨나용^ ^♥?
저는 이제 하루 일과 마무리하고 ,
빨리 자고 싶어서 후다닥 글쓰기!

[12일차 운동]

인터벌 달리기 30분
다신 도전 30일 4가지(휴식인거 있었음)
식후 사이클 30분???

[12일차 식단]

초장맛으로 먹는 브로콜리♥
넘나 맛있는 것~!

불금인데 식단조절에, 운동에!
우리 핫바디반분들 대단해요 엄지 척♥!!!
고생 많으셨어요
  • 주디랑이
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[다신 11기 필수미션] 12일차 식단&운동 완료
10 76 절대미녀^^

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[다신 11기 필수미션] 12일차 식단,운동 등록
10 64 졍이홧팅

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 유자유자차
  • 06.30 17:26
  • 오늘 식단 완전 100점 만점이네요!! 인터벌달리기...진짜힘든데도 고생 많으셨어요!! ㅠㅠ
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정석
  • 하모델
  • 06.30 10:07
  • 댓글들보니 인터벌달리기라는게 힘든가봐요~오오오~~~^^
    식단도 굿굿굿^^
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정석
  • 세공주맘
  • 06.30 09:57
  • 인터벌..헐...운동선수나 할 수 있다는..그 고강도 훈련? 칼로리소모에 최강이랍니다.
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다신
  • 주디랑이
  • 06.30 08:24
  • 키뚠뚠 저도 어제 뛰는데 너무 덥고 힘들다싶더라니ㅠㅠ
    오늘 겨우 일어났네요ㅜ
    허벅지가 터질거같은ㅋㅋㅋㅋ
    한동안 필수미션만 할거같은 느낌..ㅎ 키뚠뚠님 주말 잘 보내세용!
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다신
  • 주디랑이
  • 06.30 08:23
  • 졍이홧팅 오디 지금이 제철이니 언능 구매해서 드셔보세요오ㅎㅎ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 06.30 02:08
  • 꺄 인터벌달리기도 너무 잘하시구우!
    저는 뛰면 바로 어지러워서ㅠㅠㅠ
    마냥 부럽기만 하네요오
    브로콜리까지 식단도 넘나 클린클린!
    오늘도 고생 많으셨어요오~
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.29 23:27
  • 역시 브로콜리는 초장맛으로 먹는거죠😉 아무리봐도 오디두유빙수는 항상 먹어보고싶네요🍧
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