1. 식단은 🥦
아침엔 어제 먹던 불고기, 점심은 백숙을 먹어서 열량조절이 되었는데 저녁에 애든이랑 닭강정 먹으면서 과식하게 되었네요.
내일은 잘 해보기로 마음 먹어봅니다.
2. 운동 미션은
13일차 점핑잭 140회, 스쿼트 85회, 플랭크 75초, 토터치 75회, 버핏테스트 20회를 식사전 완료했어요.
3. 추가운동은 빌리부트캠프베이직 50분을 오전에 했고 자기전에 골반교정스트레치 30분을 할 예정이예요.
즐거운 토욜밤 보내시고 내일도 화이팅하세요.^^
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