생리 1일째 입니다. 제가 식단을 하루에 한 끼만 밥을 먹어요. (아침이나 점심에) 오늘은 아침에 다이어트 시리얼, 점심에 삼각김밥이랑 곤약워터젤리 이렇게 먹었는데 저녁으로 6시 전에 일본 가정식을 먹었어요. 양은 적어서 다행인데... 오늘 2끼를 밥을 먹어서 운동을 해야하는데 생리때문에 배가 너무 아파서 못 하고 있어요 ㅠㅠ 생리기간때 먹으면 살이 찐다고 하는데 오늘 운동 못하는데 괜찮겠죠..? 내일 다시 원래 식단대로 하면 괜찮겠죠? ㅠㅠ
생리때는 아무래도 운동하기가 쉽지않죠 배고 아프고 허리도 아프고 기분도 메롱이고.. 그래서 저는 생리기간에는 운동보다 식단에 더 신경써요. 물론 이것도 힘들긴하죠 식욕폭팔하니까 ㅠㅠ 제일 컨디션 안좋은 1-2일째를 제외하고는 심하지않은 선에서 운동하고 너무 많이만 먹지 않으시면 생각보다 살이 막 찌지는 않더라고요. 그리고 황금기때 빡세게 하면 오히려 더 빠집니다! 저는 그랫어요 :)
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