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  • 초롱이사랑이맘·정석
  • 2018.06.30 21:31
6월 30일 식단
공복체중 54.3kg

☆아침☆
수박 많이, 아임닭 닭가슴살 100g
플레인요거트 85g

☆간식☆
감자1개

☆간식☆
카누 아이스라떼 1잔

☆점심☆
GS 편의점에서 산 고구마와 감동란
그리고 매일견과1봉지

☆간식☆
카페에서 산 카페라떼 1잔...
(카페라떼 진짜 못끊겠음..ㅠㅠ)


☆저녁☆
수박 많이

☆운동☆
런닝 15분
웨이트 1시간(상체 하체 등)
런닝 못함.. 운동 늦게 가서 시간이 안됨
9시 문닫음
  • 초롱이사랑이맘
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 초롱이사랑이맘
  • 06.30 22:06
  • 내일은 생리하기 일주일 전입니당ㅠㅠ 미친듯이 식욕은 폭발하고 안먹어도 안빠지는 그런시기...
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정석
  • 초롱이사랑이맘
  • 06.30 22:05
  • 리궁 101020 엊그제 회식해서 일요일까지는 조심하려구용ㅠㅠ
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정석
  • 리궁
  • 06.30 21:33
  • 저 식단에 운동에... 꾸준하시네요 굳굳
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