아침에는 어제와 같이 미주라 시리얼! 40그람은 부족한듯 해서 좀 더 먹고 두유습관에 말아서 먹고 사과 먹으니 딱 적절했어요.
아침 출근길에 스벅 무료쿠폰 생겨서 아이스아메리카노 마시고 출근했는데~ 선배가 오디랑 우유 갈아왔다고 주셔서 맛나게 먹었네요!
점심이 부실했던 날이예요..가자미 손바닥보다 적은데 거의다 가시라서 못먹고, 샐러드랑 브로콜리, 두부스테이크, 오이에 밥 먹었네요. 국은 잘 안먹어서 건더기만!
점심 먹고나서 입가심으로 사탕을..ㅜㅜ
역시나 배고파서 과자를 먹습니다. 1봉 열량이 높은데 중독성 있어서 더 먹고싶은거 겨우 참았네요..
퇴근하기 1시간 전 두유습관과 귀리분말을 쉐킷쉐킷! 그나마 이렇게라도 두유습관을 소진 중이예요. 그냥은 못마시겠어요ㅜㅜ 시리얼이나 미숫가루나 귀리같은데 타먹는게 구수한 맛과 조화되서 좋아요.
오늘의 운동!
화장실 가면서 사람들 없을때 양치하며 스쿼트!ㅋㅋ
퇴근 후 요가가서 인요가 들으며 심신의 안정을 취하고~
집에와서 미션운동 및 다른 도전프로그램 몇개 더 추가로 진행했어요!
버핏과 플랭크 할 때 땀이 폭포수처럼 흘러서 눈이 따갑네요ㅜㅜ
날씨가 너무 급 더워져서 힘든 하루셨을텐데 부디 푹 쉬시고 내일도 힘내보아요~^^
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