대체 지금 12시반인데 아직도 깨어계신 분이 뭣하러 6시 이후 금식을 하는지 모르겠어요 자기 전 3~4시간 공복이면 충분합니다 과체중인지 고도비만인지 어떻게 드시고 어떻게 운동하시는지는 잘 모르겠지만 보아하니 하루 섭취칼로리가 굉장히 적으실거같은데 적은 섭취칼로리에 몸이 적응해버려서 이제 빠지지 않는걸수도 있죠
떵야 하나하나 습관으로 받으셔야해요ㅜ.ㅜ 그래야 포기하고 오짜피 해야하는거~하면서 꾸준히 하게됩니다ㅜㅜ 6개월~1년 하시는분들도 많으신데 조급 하지 않는게 제일 중요한거같아용😊 다이어트 어짜피 평생하는것이니..ㅎㅎ 꾸준히 할수있게 하세유..저도 언젠가는 되겠지 하면서 하구있습니다..ㅜㅜ 포기하는거보다 나아요 정신 밀당하면서 승리하셔야해요
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