안녕하세요🤞 한달만에 또들고 왔습니다~ 우선 총 3개월간의 변화사진 나열입니다!!
제가 ㅇ이번 다이어트 하며 느낀점은 자세교정에 대한 부분이예요.
저는 원래 오리궁뎅이.
즉 요추전만을 가지고 살았고 이건 선척적인 부분이라 믿고 고칠수 없다 생각했어요. 오리궁뎅이자세는 오래걷거나 할때 남들보다 쉽게 허리가 아파요. 다리도 짧아보이고요.
거기에 제가 라운드숄더가 있단걸 저번달부터 알게되었어요. 생활속에서 복부에 힘을주어 당기고 숄더는 펴려는 자세유지를 틈틈히 해주었습니다. 나름 변화 있나유???
최근 한달의 비교사진입니당 ☺💪 가진 체형이 굴곡이 많지 않아서 밋밋하쥬? 껄껄껄
3개월 변화를 담은 인바디쥬 ☺
그동안 내몸이 어떻게 변화하고있나 불투명해 불안했는데
다행히 근손실없이 근육량도 늘리고 체지방은 낮추는데 성공했어요!
인바디 보는데 잘본 시험 성적표 들고나오는 기분이었어요!!
큰 감량이 아닐지언정 적어도 제대로 가고있구나 라는 생각이 들었기 때문입니다!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍🤞
마무리는 오늘 아침에 눈바디 찍으면서 같이 찍은 뱃짤... 😳
이정도 갈라짐은 누구나 있으신지 모르겟지만 전 제 인생에서 제 배에 저런게 보인게 처음이어서 혼자 감동해서 올립니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
봐주셔서 감사합니다!!!!!!!!!!!!!👏👏🏃♀️💪💪
체지방률 17%를 향하여!!! 아자아자자 !!
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