view-top

7/6 3일째 식단 , 운동
아침 야채샐러드 그릭요거트, 요구르트 (천도복숭아는 안먹음)
점심 계란죽에 게맛살, 두부, 참기름
저녁 계란죽에 게맛살, 두부

운동
11시반에서 12시 30일다이어트 어플 2일째 다리, 전신
1시반에서 2시반 글램디 상체, 하체, 복근, 전신
3시반에서 4시반 한시간 풀런닝
4시40분에서 5시20분 30일다이어트 어플 2일째 복부,엉덩이

  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글