view-top

오늘운동
런닝 웜업 10분 1키로, 달리기 25분 4키로 정도였나
바벨 데드리프트 40키로 8회 5세트
시티드로우 15~20키로 4세트
랫풀다운 하다 그만둠 너무 힘들다 15키로는 쉽고 20키로는 죽겠음 뭐냐도대체
레그프레스 35키로 12회 4세트
플랭크 3분
백익스텐견 40회
오늘도 나는 1700칼로리...먹는듯.. 달달한 스무디류 포기못해......
  • 김복금
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 다이아맨
  • 07.09 18:52
  • 열심히 하시네요..
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글