잠을1도못잔상태로 하루시작했어요.
빨리 글쓰고 좀 자야할거같아요.
도저히 눈이감겨서 운동은 오늘은 못할듯
71인거보고 기절한때가 얼마전이었는데 또쪘구나. ㅜㅜ
더 많이빼라는 심장충격으로 받아들이기로했어요
아침은 강낭콩조림(알룰로스올리고당약간과 간장아주약간,물을넣고 조리) 간장종지분량, 삶은달걀2, 간을약하게한 미역국2분의1그릇
난자건강에좋다는 오메가3, 혈압을낮춰주고 항산화작용돕는다는 코큐텐, 손발톱 머리칼건강에 도움주는
비오틴
너무 정신이 안들어서 씨유편의점 아.아 작은거 1
점심은 토마토 작은것1,체다치즈1,강낭콩조림, 새송이닭안심구이, 밥2분의1공기
아침 계란이 작용을 잘했나 전부먹진못하고 남김
카무카무, 콜라겐, 아로니아, 카르니틴 네가지분말 1~2티스푼+파인애플3조각+불가리스+물반컵 +카카오닙스1스푼
(미백주스 응용버전)
오후4시반쯤 하루견과1봉 너무졸려서 ㅜㅜ
6시정각 칼퇴+총알택시로 집도착, 7시되기 30분전 아침에 삶아둔 달걀1개
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ오늘식사끝잘한점:오늘하루종일 초콜릿이나 과자같은 주전부리를 단 한조각도 먹지 않았음
아쉬운점:어제잠을잘잤다면 퇴근후 운동까지할수있었을텐데 너무피곤해서 운동을 못한점.
이렇게 작성하는거 맞나요?
오늘 처음이라;;
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