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  • cyk****·정석
  • 2018.07.10 00:14
  • 1
07월 09일 (음식 995kcal, 운동 498kcal)
●체중이 늘거나 그대로 정체기가 계속~~~
근육이 좀 늘고 체지방이 약간 빠졌지만 아직은 상체살들이 빠지고 몸무게도 줄어야 되는데~~~
PT를 좀 빨리 시작했나....

●체중이 안 줄어 기운이 좀 빠지네 ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 593kcal
995/ 1308 kcal
498/ 218 kcal
아침식사42kcal(4.22%)
[스무디킹] 다이어트 슬림핏 젤리 풋사과 추출 폴리페놀
 20kcal
[화우동산] 유기농팥차팥물
 12kcal
보이차
 10kcal
오전 간식203kcal(20.40%)
자몽
 45kcal
참외
 55kcal
천도복숭아
 75kcal
자두
 28kcal
점심식사705kcal(70.85%)
감자탕
 453kcal
볶음밥
 252kcal
저녁식사45kcal(4.52%)
코코트리(오리지널맛)
 45kcal
운동498kcal
데드리프트
 40kcal
와이드 스쿼트
 17kcal
라잉 레그 컬
 14kcal
스트레칭
 40kcal
런닝머신 걷기
 28kcal
덤벨 아령운동
 34kcal
헬스
 220kcal
싸이클 실내자전거
 105kcal
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음식 633kcal, 운동 839kcal
0 44 마니또아

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07월 09일 (음식 1994kcal, 운동 1159kcal)
0 80 Geguri

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