다이어트

빈체로^*^·다신
2018.07.10 13:35

7.9.월

월욜 아침 운동 10분(비와서 10분만에 들어옴)
아침식사.. 두부.새송이버섯.가지 구이, 양파마늘볶음.고구마 조금
태보50분
간식~에너지음료
점심..밥.닭죽.깍두기.파래..
저녁..단백한끼.두유습관
저녁운동..비와서 집에서 홈트. 이것저것 했네요 ~
그래도 월욜이라 절식좀 했는데
수영도 못가고 비가와서 워킹도 못했네요 이럴때가 아닌데 ㅠ.ㅠ

빈체로^*^
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