다이어트

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07월 10일 (음식 1305kcal, 운동 1851kcal)

7월 10일 다신 첫 날

다이어트식으로 3끼 다 먹으면 하는 도중 못 참고 막 먹어버릴꺼같아서 한끼는 일반식으로!
오늘은 집에 불고기있어서 아빠랑 같이 밥먹었다.
원래 월남쌈 좋아하는데 다이어트식단으로도 먹어도 된다길래 샐러드만 먹으려했던 계획을 급회전시켜서 월남쌈해먹었다~,~ 내일은 내가 좋아하는 파인애플 넣어서 먹을 예정!!라이스페이퍼도 더 사오고

20151207 다이어리 일기상세

성공 1624kcal

1305/ 1294 kcal

1851/ 216 kcal

아침식사26kcal(1.99%)

자두

26kcal

점심식사773kcal(59.23%)

소불고기	244kcal
무말랭이	61kcal
쌀밥	232kcal
상추	72kcal
메추리알장조림	133kcal
수박	31kcal

오후간식160kcal(12.26%)

휘핑빼고 샷추가
화,금 토익 스터디에서 먹은 것

[스타벅스] 그린티크림프라푸치노

160kcal

저녁식사337kcal(25.82%)

파리바게트 샐러드에 라이스페이퍼둘러서 월남쌈해먹음

라이스페이퍼	115kcal
닭가슴살 샐러드	150kcal
스위트 칠리 소스	72kcal

야식9kcal(0.69%)

저녁운동하니까 너무 배고파...

오이

9kcal

운동1,851kcal

아침운동
런닝머신,스피닝,런닝머신
저녁운동
런닝머신,스피닝,런닝머신

런닝머신 걷기	40kcal
스피닝	700kcal
런닝머신 걷기	162kcal
런닝머신 걷기	38kcal
스피닝	700kcal
런닝머신 걷기	40kcal
런닝머신 달리기	85kcal
런닝머신 걷기	86kcal