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  • 치포맘·초보
  • 2018.07.11 22:44
07월 11일 (음식 1842kcal, 운동 1397kcal)
어제는 1000점대로 성공이였는데 오늘은 600점대ㅠㅠ저녁 다이어트식 아니였고 야식으로 300칼로리 햄버거 먹어버렸다 후

20151207 다이어리 일기상세

성공 633kcal
1842/ 1294 kcal
1397/ 216 kcal
아침식사62kcal(3.37%)
맥반석 구운계란
 62kcal
점심식사754kcal(40.93%)
배불러??????
카레라이스
 408kcal
바베큐립
 210kcal
무말랭이무침
 136kcal
오후간식187kcal(10.15%)
알바하다 넘 피곤해서 힐링용으로 치즈스틱!!!
[맘스터치] 치즈스틱
 187kcal
저녁식사538kcal(29.21%)
사장님이 주신 뿌치 한조각?
[맘스터치] 어니언치즈뿌치
 225kcal
카레라이스
 272kcal
무말랭이
 41kcal
야식301kcal(16.34%)
야식...
[맘스터치] 불갈비치킨버거
 301kcal
운동1,397kcal
아침운동
스피닝
하다가 화장실가고 조금 지각해서 10분 뺐다ㅠㅠ
아침에 하는 헬스는 알바 갈 때 너무 힘들어서 빼기로 결정
저녁운동
스피닝,런닝머신
스피닝
 560kcal
스피닝
 700kcal
런닝머신 걷기
 56kcal
런닝머신 걷기
 81kcal
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07월 11일 (음식 1506kcal, 운동 125kcal)
0 30 단새우8
시작 2일만에 실패...아 점심 넘나 머것넹
0 51 솥삼

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