다이어트

[다신 11기 필수 미션] 24일차 등록 완료😍

24일차ㅡ힘내자😄

🧚🏼‍♀️식단

간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ오리불고기,상추,양파,깻잎,우엉조림
간식ㅡ자두3

오리고기 안먹으려고 했는데ㅠㅠ 부모님과 같이 먹었어용..
저만큼만 먹으면 괜찮았을텐데.. 먹다보니 너무 맛있어서
저거 다 먹고 또 같이 마지막까지 퍼먹었네요
느무 맛있어용....ㅋㅋㅋ 먹는김에 후식으로 자두까지 먹고 저녁은 패스했어요.

🧚🏻‍♂️운동

미션 횟수때문에 시갼이 더 걸리네욤.. 그래도 클리어 했어요!
도장 한개씩 찍을때마다 뿌듯뿌듯😍

😆추가운동ㅡ홈트2시간,파워워킹1시간,후프30

여러분!!! 이제 -6 남았어요.. 오늘이 지나면 5일..
빠르다빨라요. 저는 이번에 미션종료하고 몇일 쉬었다가 gm도 한번 도전해보려그용💪💪
운동도 이제 다른거 한번 배워보고싶은데..
혹시 크로스핏? 이나 기구필라테스 해보신분 계신가욤?!
어떤지 궁금해서요~~

다신

통통요미
07.12 16:43
50쩜9 그쵸 5일ㄷㄷ 시간 금방가네요. 저도 끝나도 계속 최종목표까지 다신 운동 계속하려구용! 화이팅입니다❤️❤️
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다신

통통요미
07.12 16:42
58목표! 오늘 몸무게 재니...ㅋㅋ어제 점심이었지만..좌절ㅜㅜㅋㅋㅋ또 힘내야겟지용!!! 58님도 목표까지갑시당😍😍
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다신

통통요미
07.12 16:41
자기관리99lb 아하!! 개인이랑 단체랑 또 따로하는군요! 요즘 핫하길래 궁금했었거든용!! 이제 홈트 지겹기두 하궁.. 감사합니닷❤️
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다신

통통요미
07.12 16:40
YoonYom 어머낫! ㅎㅎ 이제 좀 괜찮아지셨다니 정말 다행이에용!! 오늘도 힘내세요💪💪
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다신

49쩜9
07.12 08:03
저는 도전 30일에서 몇가지 골라서 이어서 계속 하려고요~
5일 밖에 안남았나요? 😵
끝까지 퐈이팅!!
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지존

58목표!
07.12 00:33
오오.. 오리고기는 다이어트에 도음이.되니까 클린한 식단이라고 생각해요 ㅋㅋㅎㅎ
3시이후에 공복이신데 오웅 ㅠ.ㅠ 정말 힘드시겠어요 저도 5시이후 공복유지하는데 미션운동 늘어나서 그런가 쓰러질것같이 배고프더라구요 ㅋㅋ 제 식욕이 문제인가..
이제정말 얼마 안남았네요~ 남은기간 파이어!!🏃‍♀️😁😁
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다신

자기관리99lb
07.11 23:45
필라테스 기구가 개인강습이랑 단체반이랑 좀 달라요
저는 1:3~5명으로 강사님 한 분하고 수강생 여러명이서 2개월정도 다이어트 초반에 해봤는데 개인적으로 필라테스 넘 좋아하게 됐어요(개인편차가 있을 수도 있어요)
자세교정, 그리고 무릎에 무리 안가면서 코어도 잡아주고 몸 전체적으로 (운동기구 이동없이) 단련돼요~
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다신

YoonYom
07.11 22:53
요미님 오랫만에 댓글다네요😍
내일도 힘내봐요
오늘하루 고생하셨어요!
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