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  • 냠냠냠얌냠·초보
  • 2018.07.12 18:10
Q.질문있어요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 막 시작했는데 처음 시작할 때는 운동 뭐부터 하는게 좋나요?
  • 냠냠냠얌냠
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무릎에 안좋은 운동
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하루에 줄넘기를 얼마나 하는 게 좋을까요
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댓글 (2)

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다신
  • ssoma
  • 07.12 18:18
  • 운동을 그동안 안해 오셨다면 런닝이나 수영 싸이클 같은 유산소 운동으로 몸의 능력을 좀 끌어 올리신 후 근력 운동으로 접슨 하시는게 좋습니다.
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초보
  • 냠냠냠얌냠
  • 07.12 18:24
  • ssoma 정보 감사합니다!!
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