[다신 11기 필수 미션]
25일차 식단 및 운동
✔ 식단
- 아침
- 점심
- 오후간식
- 저녁
✔ 운동
- 우드찹
- 플랭크
- 스쿼트
- 레그레이즈
🌿
핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 보내셨나요?
오늘은 맛있는 닭가슴살 만두랑
닭양쌈(닭가슴살 양배추 쌈)두 먹구!
밤호박 에그슬럿도 해먹었습니다아😌
그리고 타피오카펄이랑 타로파우더 사서
타로버블티두 해먹었어요!
제가 타로버블티 엄청엄청 좋아해서
정말 즐겁고 맛있게 먹었어요👍🏻
아직 위염은 가시지 않았지만! 병원에서
천천히 무리가지 않을정도로만 먹으라고 해주셔서
김치나 국, 커피, 팥, 밀 이런거 이외에는 먹을 수 있어요😆
역시 먹는 즐거움은 늠나리 커버리구우♥️
흐윽... 오늘 운동하는데 집에 에어컨이 켜져 있는데도
얼굴에서 땀이 흘러내렸어요...
플랭크 280초...실화....😭😭
요즘은 횟수도 횟수인데
오늘처럼 우드찹이랑 플랭크 겹치면
ㅋㅋㅋㅋ눈물부터나구우...😭
그래두 열심히 빠샤빠샤했습니다👍🏻
다들 오늘도 정말정말 고생 많으셨어요!
내일두 화이팅해봅시다🧚♀️
5
229
공감 0
신고 0
