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[다신 11기 필수미션] 26일차 식단&운동

아침에 밤호박에 달걀 톡 넣고 스트링치즈 올린거 먹고 어제 가족들이 먹다남긴 교*치킨 닭가슴살 2조각 먹었네요.

출근해서 더치커피를 마셨어요. 아침을 많이 먹어서 그런지 배는 안고프더라구요.

회사 식당메뉴에 육개장도 있었는데 포기했어요..너무 좋아해서 국물까지 다 먹어버릴걸 알기에..ㅜㅜ

오후에 간식을 끊임없이 먹었네요. 견과류에 시리얼바 반쪽에 방울토마토, 저지방우유 그것도 모자라 회사 후배에게 일본 초콜릿바나나모찌 선물들어온거까지 나눠먹느라..간식을 밥만큼 먹었네요.

회사에서 점심시간에 다같이 팔운동하고 다리운동하고 그랬어요. 여름이오고 다들 휴가가기 전에 몸만든다고 애기 엄마들은 물론 어린 후배들까지 운동 삼매경이네요.
집에와서 미션운동과 체지방 태우는운동, 티파니허리, 강하나하체, 그리고 다신 운동영상중에 유산소댄스를 따라했는데 힘들더라구요!
날씨가 습하니 체력이 떨어지는 느낌이예요!
오늘 하루도 다들 고생 많으셨어요~^^
  • Bonita1016
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댓글 (9)

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지존
  • Bonita1016
  • 07.14 22:50
  • 하모델 진짜 덜먹고 운동 덜하는게 나을것 같은 날씨예요ㅜㅜ 더우면 입맛이 없어야하는데 전 힘없다고 너무 먹네요^^;;
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지존
  • Bonita1016
  • 07.14 22:35
  • 졍이홧팅 진짜 예전같았음 다먹어버렸을텐데 겨우 참았네요^^;; 유산소댄스 한번하니 너무 힘드네요ㅜㅜ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.14 11:10
  • 그래도치킨 닭가슴살로 2조각 드신거 진짜 잘하셨어요!! 예전에 지방태우는 유산소 댄스운동했었는데 진짜 엄청힘들었었죠....대단하세요👍👍
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정석
  • 하모델
  • 07.14 00:06
  • 와 정말 드신것 다 운동으로 날려버리셨네요~ 🤗 전 운동 더 하긴 힘들어서 조금 덜 먹었더니 그조금 차이로 움직이기조차 싫은거있죠ㅋㅋ
    더운데 운동타파 고생하셨어요^^
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.13 23:11
  • Bonita1016 맞아요ㅠㅠ 저도 운동 딱 요거만 하구이떠요... 우째 점점 더 다른운동은 안하는거...같아욬ㅋㅋㅋㅋ😌 미션운동으로도 넘나리힘든것 입니다
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지존
  • Bonita1016
  • 07.13 23:05
  • 키뚠뚠 지난주만큼 운동을 못하겠더라구요! 날씨의영향이 참 큰거같아요~;;키뚠뚠님도 덥고 컨디션도 안좋으셨을텐데 고생 많으셨어요!!
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.13 23:03
  • 회사에서 다같이 운동하는거 증맬루 좋지요오! 보니타님 오늘 고생 많이하셨어요:) 드신만큼 운동으로 뿌셔뿌셔하신거같은데요?😌 수고하셨습니다!
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지존
  • Bonita1016
  • 07.13 22:50
  • 유자유자차 이제 몸이 운동량에 적응해가나봐요~몸무게가 줄지 않네요ㅜㅜ 유자차님도 오늘하루 고생 많으셨어요!!
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지존
  • 유자유자차
  • 07.13 22:17
  • 요즘 저희회사도 다들 살뺀다고 운동하고 샐러드먹고.. 장난이 아니네요!!! ㅎㅎ 간식 많이 드신 만큼 운동으로 폭파시키셨으니 살 많이 안 찔거에요!! 불금에도 고생 많으셨습니다!!
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