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아침 - 아메리카노
점심 - 프로틴셰이크, 토마토, 오이, 아몬드
오후간식 - 블루베리 통밀 빵, 닭가슴살
저녁- 보쌈, 두부김치, 소주
운동 - 가슴 근력운동 70분, 런닝머신 7.5~12속도 인터벌 50분, 줄넘기 3분 10세트 (5500번)
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아침에 느즈막히 눈떠서 카페인으로 부스터 채우고 공복 운동 하고 왔습니다. 카페인의 힘은 위대합니다... 힘이 넘쳐요 ㅋㅋ 평소에 줄넘기 30분 하면 4200번 정도였는데 오늘은 5500번을 넘겼네요
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저녁에 술약속이 있어서 운동 더 빡세게 했네요
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소주는 왜이리 맛이 있나요... ㅠㅠㅠㅠ 평생 다이어트는 글러먹른 정신머리 입니다 ^^;;
토요일 고생들 많았어요~ 내일도 건강하게들 보냅시다!!