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  • 방화동조피디·다신
  • 2018.07.14 22:51
  • 3
오늘도 치팅데이 ㅠㅠㅠㅠ (74일차)

아침 - 아메리카노
점심 - 프로틴셰이크, 토마토, 오이, 아몬드
오후간식 - 블루베리 통밀 빵, 닭가슴살
저녁- 보쌈, 두부김치, 소주

운동 - 가슴 근력운동 70분, 런닝머신 7.5~12속도 인터벌 50분, 줄넘기 3분 10세트 (5500번)

아침에 느즈막히 눈떠서 카페인으로 부스터 채우고 공복 운동 하고 왔습니다. 카페인의 힘은 위대합니다... 힘이 넘쳐요 ㅋㅋ 평소에 줄넘기 30분 하면 4200번 정도였는데 오늘은 5500번을 넘겼네요

저녁에 술약속이 있어서 운동 더 빡세게 했네요

소주는 왜이리 맛이 있나요... ㅠㅠㅠㅠ 평생 다이어트는 글러먹른 정신머리 입니다 ^^;;

토요일 고생들 많았어요~ 내일도 건강하게들 보냅시다!!
  • 방화동조피디
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댓글 (8)

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  • 하루라도젊을때
  • 07.15 23:49
  • 그동안 열심히 하셨으니까 또 치팅데이도 갖고 하시는거죠 ㅎ 족발이랑 두부김치가 너무 맛있게 보이네요 ㅠㅠ좋은하루셨길 바래요~
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.15 16:26
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 푸른하늘작은별
  • 07.15 15:52
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 방화동조피디
  • 07.15 11:21
  • 모태둥둥이 저도 오늘까지만 좀 풀어둬야 겠어요 ㅠㅠ 흑

    이건좀심하다 제 꿈이 먹고싶은거 다 먹고 사는건데요 ㅠㅠㅠㅠ 맘껏 먹다뇨 엉엉

    죽거나살거나 술은 자제가 참 안되죠 ㅠㅠㅠㅠ 어흉... 운동은 죄책감에 했어요 ^^;;

    애플러버 부디 안 오르기를....ㅂㄷㅂㄷ
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다신
  • 애플러버
  • 07.15 01:09
  • 운동이 살벌하네욬ㅋㅋㅋ
    치팅하셨어도 살 안오를 것 같은 운동량...
    저도 낼까지만 치팅?하고 ㅠㅠ 좀 자제를 해야겠습니다..
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.14 23:23
  • 치팅 가진다고 더 빡세게
    운동한거👍👍👏👏
    저는 치팅이여도 그냥
    하던대로 하고 먹는데..
    대단하신거에요👍😂👍
    술이 참 사람힘들게하죠😭
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정석
  • 이건좀심하다
  • 07.14 23:12
  • 부럽습니다 저도 맘껏 먹고 싶어여 ㅜㅜ
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지존
  • 미세스케이
  • 07.14 22:54
  • 전 요즘 매일이 치팅이에요ㅜㅜ월요일부터 좀 독하게 맘먹어야겠어요💦
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