1. 다신 도전자님들에게.
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아직 며칠이 남았지만 고생 많으셨고,
그동안의 노력에 박수를 보내드려요.
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저두 운동량이 적은 편이 아닌데
핫바디반에 운동량이 많은 도전자들이 많아서 놀랬다는😀
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더 자극이 되서 열심히 할 수 있었어요^^
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체중감량이 목표인분도 계시고 저처럼 폭식증 고치고 탄력있는 몸을 가지길 원하는 분도 계시고,
한 달 동안 다신에서 시키는 운동만 꾸준히 한 것 만으로도 저희에겐 좋은 습관이 생긴 것 같아요^^
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끝까지 힘내셔서 좋은결과가 있길 바라며
처음 다신 미션 도전 할 때 마음과
그동안의 노력을 잊지마시고 계속 이어가시길 바랄께요😁
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⭐혹시 다신 도전 끝나고
그 다음날 부터 30일 도전 같이 진행할 분들 있나요?
너무 아쉽기도하고 놓아버릴까봐
그룹방 만들어서
다신 30일도전에 있는

1. 이쁜복근만들기 30일
2. 섹시한 등근육만들기 30일
3. 애플힙 만들기 30일
4. 다리라인 만들기 30일(의견수렴해서 추가여부결정)

을 해볼까 생각중이에요.
혼자하면 의지가 안생겨서
이것도 인연인데 같이 하실 분들 계신가요?
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2. 다신관리자님께
어쩌면 제 1차 목표를 이루고 다 놓아버릴 수 있었는데
핫바디반에 합격이 되면서
더 열심히하고 습관처럼 운동하고 식습관 고치려고 노력한 것 같아요.
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사실 운동도 중요하긴 하지만
늘 식단이 고민인데
이 부분도 뭔가 제시 해주셨음 좋았겠다는
아쉬움이 있어요ㅜ
식단짜는게 어렵기도하고 힘들어서
먹는게 비슷비슷 해지더라구요ㅜ.
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좋은 프로그램으로
다이어트 의지도 생기게 해주시고
한 달 동안
세그룹 관리하시고 지켜봐주셔서
다시 한번 감사드립니다.