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  • 쏜냐·정석
  • 2014.10.11 16:22
운동후식사 식사후운동
운동후에 식사하는 것이 좋나요 아님 식사하고 운동하는 것이 좋아요?
  • 쏜냐
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운동후에 단백질?탄수화물?
6 289 꽃주디
다들 생리기간땐 운동 어떻게 하시나여?
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댓글 (3)

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다신
  • 완투
  • 10.11 17:09
  • 그냥 유산소는 공복이나 식사후2시간이좋고요
    무산소는 30분후면 충분한거같아요
    유산소는식후하면 올라와여 ㅋㅋ
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정석
  • 꽃주디
  • 10.11 16:51
  • 식사하시고2시간후에 운동하시는게 좋대여~~^^
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초보
  • 주히임
  • 10.11 16:45
  • 식사한거 소화후 운동..
    저는 그렇게하고있어요!
    운동하고 식사하면 허기저서 더 먹을것 같더라고요.
    근데 식사하고 운동하면 옆구리아픈것 말고도 위가 늘어난다는 소리도 있고해서요..
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