view-top

  • 열정줌마·다신
  • 2018.07.20 17:44
  • 1
  • 1
다이어트19일째

아침 - 순대 조금(장날 마약순대는 안먹을수가없....그래도 칼로리는 생각보다 적어요)
점심 - 두유+쉐이크
간식 - 바나나한개
저녁 - 닭가슴살.계란.구운양파.소스소량 / 반정도만 먹었어요.

고맙게도 날이 너무 더워서 식욕이 뚝떨어졌네요.
그래서인지 배도안고픈게 이대로 위를 줄이면 될것같아요~

11시 줌바댄스 40분. 동작크게 신나게 688칼로리 소모라네요~ 1시간하면 1000칼로리 소모라는데 날이 너무너무 더워서 40분만에 쓰러질듯 아찔해서 멈췄어요.

더운날 건강 챙기면서 다이어트하세요!! 물많이많이!!화이팅이에요!!
  • 열정줌마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1일째
5 36 스노우퀸

썸네일

+6
39일차 계곡 여행 . .
4 48 티케타로

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 열정줌마
  • 07.23 13:32
  • 시지도 처음엔 좀 힘들었는데 22일째인 지금은 저것도 다 못먹고 남겨요~ 그래도 배고픈게 덜해졌어요~ 배고플땐 방울토마토나 바나나하나 먹으면 괜찮더라구요^-^ 날이 더워서 입맛도 달아난것이 이 더운날씨에게 고마워하고있어요 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 시지도
  • 07.23 13:05
  • 저리 먹고도 운동할 힘이 있어요? 전 다이어트 시작하고 적게 먹으니 힘이 없어요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 열정줌마
  • 07.21 08:54
  • 봄스2017 너무 더워서인지 물만먹히고 입맛이없어서 감사해하고있어요 ㅎㅎㅎ 같은반찬도 두번을 못먹어서요 ㅜㅡㅜ 매일 똑같은 재료 먹어야하는게 제일 곤욕이라서 이렇게 저렇게 해먹어보고있어요 ㅜㅡㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 봄스2017
  • 07.21 08:51
  • 식욕이 떨어지셨다니 부러워요~~
    저는 이런 날씨에도 식욕과 싸우고 있네요~ㅋ
    닭가슴살요리 맛있고 정갈해보여요~
    저는 그냥 데쳐먹는게 다인데 요리스럽게 이쁘게 챙겨먹어야겠어요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 열정줌마
  • 07.20 20:17
  • 리벳 부러워요~~저는 일과 육아로ㅜㅡㅜ 여행못간지 엄청 오래되었네용~~ 여행이라면 마음껏 먹어도 살로가진 않을듯해요~~^-^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 티케타로
  • 07.20 20:12
  • 잘하고 계시는데요~ 확실히 저녁을
    확 줄이면 살이 빠지더라구요
    전 자꾸 여행때문에 ㅜㅜ흑
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글