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  • 하트뿅입니다·초보
  • 2018.07.20 20:56
Q.운동못해서 식이요법만으로도 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저번에 글을 올렸는데 답글이 없어서 다시 여쭈워요~~
임신하면서 23키로 이상쪗고 출산 하고 아기가 13개월인데도 살이안빠져서 83키로선이였어요 ㅠㅠ
고혈압도 잇어서 살빼야하는데 거의독박육아라 유모차끌고 나가서 걷기운동해야 하는데 날도 더워서 걷기운동도 힘들어요 ㅠㅠ 그래서 식이요법으로만해도 빠지긴할까요? 아임닭 닭가슴살 소세지 아점용 1개 저녁용1개요 ~~

홈트도 애기가 껌닦지라 힘들고 집이 좁아서 워킹머신 설치도 못해요~~
  • 하트뿅입니다
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정석
  • 매화에게
  • 07.20 22:21
  • 저는 점심 저녁 일반식 반만먹고 간식안먹고 야식안먹고 술 안마시고 물 많이마셨더니 어느정도는 빠지더라구요 아침은원래안먹어서..
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정석
  • 운동의달인
  • 07.20 22:18
  • 그럼요~ 식이요법이 체중감량하는데 70~80%를 차지하죠 ㅎㅎ지금식단대로 드시되 채소도 같이 먹는걸 추천해요! 양배추!
    그리구 앞으로 애기보면 힘드실텐데 그럴때 밥이나 바나나도 가끔 드셔요 탄수화물을 먹어야 힘을쓰거든요 ㅎㅎ
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