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  • 건강한돼지되지말자·초보
  • 2018.07.21 11:03
두달만에 인바디했는데....속상..
지방만 3.4키로 빠졌더라구요..
앞으로 빼야할 지방이 7.5 늘려야할 근육이 2.1
운동은 수영에서 에어로빅+줌바로 바꾸고 헬스 시작했구요
식단도 바꾸긴했지만 캠핑도 다녀오고 저녁에 맥주도 좀 자주 마시긴했는데ㅋㅋㅋ
같이 시작한 친구는 15키로이상 뺏어요~~ 앞으로 빼야할 지방이 이젠 저보다 적더라구요..그 친구는 식단조절 정말 열심히한거 알고 있어서 당연한 결과인거 알지만....비교아닌 비교를 하게되네요.
두달동안 넘 적게 빠지긴한거죠? 상대적 허탈감이 드네요..ㅜㅜ
당연한 결과란걸 알고있지만...
  • 건강한돼지되지말자
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정석
  • 장미소녀
  • 07.22 16:12
  • 건강한돼지되지말자 아ㅠㅠ 남편 분이 맥주를 좋아하시나 봐여ㅠㅠㅠ 이런ㅠㅠ
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초보
  • 건강한돼지되지말자
  • 07.22 14:53
  • 날씬이고파* 맞아요..조급해졌었나봐요...맘 다잡고 열심히해야죠~~ 고마워요^^
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초보
  • 건강한돼지되지말자
  • 07.22 14:52
  • 지오지흔엄마 네~~ 고마워요!!
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초보
  • 건강한돼지되지말자
  • 07.22 14:52
  • 장미소녀 그쵸..맥주...신랑의 유혹을 못 이기고 꼭 같이 마시게되더라구요..ㅜㅜ 반성하고 열심히해야겠어요..
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정석
  • 장미소녀
  • 07.22 10:30
  • 근데 두 달 만에 지방 그렇게 빼신 건 잘하신 것 같아여!! 글구 살이 많을수록 살이 더 잘 빠져여!! 보통에서 마름으로 빼는 거 진짜 안 빠집니다ㅠㅜ
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정석
  • 장미소녀
  • 07.22 10:29
  • 운동 바꾸신 거 잘하신 거예여. 수영은 잘 안 빠진다구 들었어여. 글구 다이어트하실 때 술 드심 앙 대여ㅠㅠ 술은 마이너스 칼로리라 다른 음식을 먹고 싶게 만든대여!! 운동만 하면 안 되구 식단조절을 해야 살이 빠져여!! 다이어트에서 식단조절이 7이구 운동이 3이래여.
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정석
  • 다이어트는마라톤
  • 07.21 17:02
  • 두달동안 3.4키로면 그래도 빠지신 거잖아요^^ 빨리 빠짐 뿌듯하긴해도 제 경우엔 정상식사로 돌아옴 바로 요요오던데 요요없이 건겅하게 천천히 뺀다고 생각하세요
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다신
  • 날씬이고파*
  • 07.21 12:13
  • 식단이80%운동이20%
    그만큼 식단이 중요해요 그리고 꾸준히하는 사람을 이길수는 없어요 꾸준히 하다보니 언젠가는 많은 감량을 하시리라 봅니다 빨리 확 뺄수는 없어도 꾸준한 감량으로 요요없는 건강한 다욧이 중요하다고 생각합니다 조급해하지 마시고 길게 끝까지 완주해요 화이팅~
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초보
  • 건강한돼지되지말자
  • 07.21 11:16
  • 키크게해줘 같이 시작한 친구가 체중이 많이 나가긴했었어요...열심히도하고...당연한거다 생각은 하는데 맘 속 어딘가가...허탈하네요ㅋㅋㅋㅋ그 친구처럼 그리 열심히는 못 하겠으니 키크게해줘님 말에 위로 받고 홧팅할께요!!!! 감사요~~
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정석
  • 키크게해줘
  • 07.21 11:11
  • 친구가 글쓴님보다 체중이 많이 나갔었던거 아닌가요..?원래 과체중일수록 살이 빨리 빠지니까요ㅎ한달에 1~2키로 빼는게 건강한 다이어트에요 천천히 뺄수록 요요가 안온다고 하더라구요😃속상해하지마시고 계속 하던대로 하시면 좋은 결과있을거에요!화이팅
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