다이어트 5일째 인데 그전에 배변 활동 자체가 안좋지 않았었는데 벌써 설사를 두번이나 했네요. 다이어트 전에는 음식을 매우 기름지고 배달 음식만 먹었었는데 다이어트 하고 나서 단백질 탄수화물 식이섬유 모두 식단 골고루 챙겨먹고 있습니다. 물도 또한 많이 먹고 있고 , 운동도 물론 하고 있구요 근데 벌써 두번째 설사네요. 원래 다이어트 하는동안 설사가 맞는건가요? 변비가 걸릴수 있다는 말은 들어봤는데 이런적은 없었던 것 같아 올려봅니다 저 같은분이 있으실까요 ㅠㅠ
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