어제 같아선 다욧트고뭐고 너~~~무 더워서 무기력해져서 아무것도하기가 싫어지는 날이었네요
오늘은 그나마 쬐~~~금 어제보단 나은듯 한데 ㅠ.ㅠ
오늘 아침은 두유습관.선식
간식 에너지음료1잔
점심 상추쌈.두루치기.밥.된장국
간식 수박+파인에플 쥬스 1잔
저녁 간만에 사진한장 찍었네요
치즈반개.옥수수2통.요거트1개.계란버섯전.복숭아 몇쪽 많이도 먹었네요 그래도 기운이 딸리네요
운동은 아침에 센터에서 피트니스요가 50분 이것도 억지로 했네요 휴~~~
무쟈게 더워요 건강들 잘 챙기세요~
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