안녕하세요 됃히그만입니다😍
오늘도 진짜 너무 더웠어요ㅠㅠㅠㅠ 저녁에 거의 항상 강아지 산책 겸 홈트 끝나고 리프레쉬같은 느낌으로 겸사겸사 야간 산책을 하는데 진짜 씻었는데도 땀이 주륵주륵나서 또 씻었어요 하하하😂😂😂
먼저 식단입니다🤗
아침 : 토마토 중간사이즈2개
점심 : 제육볶음 나올때 나물이 같이 비벼먹으라고 구내식당에서 나오는데 밥 없이 야채랑 간장1st, 같이 나온 요플레 먹었습니다
저녁 : 닭가슴살 카레맛이랑, 냉동실에서 숨쉬고있던 다이어트 도시락을 꺼내먹어봤어요
두둑히 먹어서 오늘은 몸이 많이 무겁네요 🤔
운동은 미션2일차와 땅끄부부 10분유산소랑 티파니 허리운동으로 워밍업하고 줌바댄스 20분정도 췄어용🤗
다들 오늘 더운데 고생 많으셨고 열대야가 지속되고 있어요 저도 전기세는 걱정되지만 에어컨 없이는 잠을 못 이룰 것 같아서 제습으로 맞춰놓고 지내고 있는데 운동할땐 또 꺼놓고 하니깐 땀이 진짜 주르륵 흐르던데 어짜치 더워서인거 알지만 열심히 하고 있다는 자기최면에 빠져서 더 하게 되더라고요ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂 오늘 모두 고생하셨고 내일 더 화이팅해요 우리😘
모두 귯나잇입니다 👍👍👐👐👐👐👐👐👐👐👐
지존
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