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  • rani#balanced·정석
  • 2018.07.25 23:22
목표_체지방24➡️20 (D-11)


🍽오늘의 식단

아침➡️🥚계란1개+🥚흰자1개+🍅토마토1개
점심➡️🍙참치김밥1줄+🥚흰자3개
간식➡️🍅토마토1개
저녁➡️프로틴

🏋️‍♀️오늘의 운동(운동칼로리입력은 유산소만)

운동 안함
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